4 bonnes pratiques pour vous protéger vous et les autres du coronavirus

24 novembre 2020 0 Par Sarah

Le coronavirus est un virus puissant qui se propage facilement d’une personne infectée à une autre. La transmission se fait principalement via le contact étroit avec une personne infectée et l’inhalation des gouttelettes respiratoires expulsées par celle-ci. Cependant, le coronavirus peut aussi se transmettre par voie aérienne, notamment lorsque des personnes se réunissent dans un espace clos avec une mauvaise ventilation. De plus, les objets et surfaces infectés sont aussi des sources de propagation du virus… En connaissant tous les facteurs de transmission du virus, il est possible de se protéger. Voici quelques bonnes pratiques pour éviter d’être infecté par le coronavirus.

Faire un dépistage Covid-19

Il est important de faire un dépistage Covid-19 pour mieux vous protéger et protéger les autres. Grâce au test, vous pouvez connaître votre état. Dans le cas d’un test négatif, vous pouvez enfin cesser de vous inquiéter pour un problème inexistant. Si cependant le résultat est positif, vous pouvez rapidement soigner votre maladie.

Eh oui, plus une maladie est diagnostiquée tôt, moins le traitement est compliqué, et plus les chances de guérison sont meilleures. Vous serez aussi isolé pour protéger les autres. L’isolement d’une personne infectée permet de limiter la propagation du virus au sein de son entourage. Plus loin encore, cela réduit le taux de létalité de la Covid-19.

Se laver fréquemment les mains

Ce geste semble insignifiant, pourtant il est très important pour ne pas être infecté par le coronavirus et les infections courantes. Pour ce faire, l’eau seule n’est pas suffisante. Il faut également du savon, mais pas n’importe lequel. Il est préférable d’utiliser des savons liquides qui, grâce à sa fluidité, ne se transforment pas en nid à virus.

Comment bien se laver les mains ?

Il est conseillé de les savonner pendant une vingtaine à une trentaine de secondes en n’oubliant pas de bien les frotter. Commencez par les paumes de mains, puis entre les doigts, le dos de la main, les poignets et les avant-bras. Ensuite, rincez abondamment.

Quand se laver les mains ?

Il est conseillé de vous laver les mains après avoir éternué, après vous être mouché le nez, après avoir toussé, après avoir manipulé votre masque, après être allé aux toilettes, après avoir quitté un lieu public. Ce geste doit aussi se faire avant de cuisiner et de manger, avant d’allaiter, après avoir changé une couche, après avoir soigné une personne malade, après avoir touché vos animaux de compagnie…

Éviter tout contact étroit avec d’autres personnes

À l’extérieur de votre maison, en plus de vous couvrir la bouche et le nez avec un masque, respectez une bonne distanciation physique. Laissez au moins un mètre entre vous et les personnes qui ne vivent pas dans votre foyer.

Si vous êtes vulnérable, par exemple si vous êtes diabétique, vous avez un cancer ou vous êtes sous immunosuppresseur, gardez deux mètres de distance. Il ne faut pas oublier que certaines personnes asymptomatiques peuvent aussi transmettre le virus.

Chez vous, évitez tout contact avec vos proches malades. Si possible, maintenez une distance d’environ deux mètres entre la personne infectée et ceux qui sont en bonne santé.

Désinfecter les objets et les surfaces les plus touchées

Pour lutter contre le coronavirus, il est particulièrement important de désinfecter les objets ainsi que les surfaces les plus touchées. Il s’agit entre autres des robinets, des éviers, des toilettes, des claviers, des téléphones. À cela s’ajoutent les poignées de porte, les interrupteurs, les tables, etc.

Il est recommandé de faire la désinfection avec un désinfectant domestique. Mais avant cela, il est d’abord nécessaire de passer par le nettoyage. Pour ce faire, il n’y a rien de mieux que d’utiliser de l’eau et du savon ou un détergent.